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Sanchin Kata

Aktualisiert: Nov 14


„Sanchin Kata“ ( Sam chiàn,chin. )

ist chinesischen Ursprungs






Wie schon in unserer Grafik (https://www.genryu-dojo.com/unsere-historie) dargestellt, wurde diese Kata im nördlichen Shaolin Kloster durch den Mönch Daruma (oder auch Damo genannt) gelehrt.

Daruma war der Mönch, der, aus Indien kommend, das Zen (Chan) in China eingeführt hat

- Zen Buddhismus -


Die Mönche im Shaolin Kloster, die durch das stundenlange Meditieren körperlich sehr geschwächt waren, wurden von Daruma in verschiedenen Kampfkünsten unterrichtet. Sanchin war der Hauptfocus. Dadurch wurden die Mönche physisch und psychisch in einem hervorragenden körperlichen Zustand versetzt.

Daruma war wohl auch ein Meister im indischen Kalari, ein Stil ähnlich des Kung Fu.

Die Chinesen bezeichneten die Kata als „Zen in Bewegung“.

Die Bezeichnung „San“ bedeutet. „3 Punkte“ oder auch „3 Schlachten“.

Man entwickelt mit dem Training 3 Ebenen:


Mind-Body-Spirit


Mind: Gedanken, Gefühle - Konzentration auf den Ablauf, mentaler Fokus und Intention.


Body: Körper - Stand (sehr wichtig) geerdet zur Energieaufnahme, Bewegung, Haltung,

Schrittfolge, Spannung, Entspannung.


Spirit: Geist - Atmung (große Zirkulation) Soundprojektion (Yin/Yang) Energieanreicherung (Chi) und Augenfokus.



Sound und Töne sind ja auch im Westen bekannt als eine Möglichkeit, (z.B. Vokale) und

Buchstabenkombinationen um einen positiven oder negativen Effekt auf den menschlichen

Körper auszuüben. Töne sind Energiewellen, die Informationen transportieren und das

menschliche Nervensystem beeinflussen können.


Schon vor ca. 2.500 Jahren haben Qigongmeister diese Möglichkeit entwickelt um damit zu

heilen oder auch zu töten.

Die Historie erzählt, daß Räuberbanden, die auch Kampfkünste beherrschten (damals noch

eine sehr einfache Form), durch den völlig entspannten Kampfstil der Qigongmeister besiegt

oder getötet wurden.

Neignong - die innere Arbeit - ist das Hauptziel der Übung. Die äußere Form, wie übrigens

bei allen Katas, wird erst durch das innere Werden zur Einheit.

Mit der Sanchin trainiert man alle wichtigen energetischen Aspekte im Detail. Mit der Bezeichnung „San“, also „3“ wird auf die Möglichkeit hingewiesen,

einen Gegner mit nur 3 Techniken zu besiegen.


Die oben genannten Aspekte sind nur ein Teil der Möglichkeiten, sich auf ein höheres Niveau

in seinen Kampftechniken zu heben.

Weitere sind z.B. Standarten, Yin/Yang, Fingerpositionen beim Nukite (immer bezogen auf

die Körperregionen die angegriffen wird, nach den Elementen Erde, Feuer, Holz, Metall,

Wasser).

Die Dreiteilung des Körpers in: oberer Erwärmer, mittlerer Erwärmer, unterer Erwärmer und

die dazugehörigen Lautkombinationen.







Viel Spaß beim Üben!


Sensei Ingo Freier

Osu!







„Sanchin Kata (Sam chiàn ) ist chinesisc
.
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